מידע לנפגעים והסובבים אותם

הכי חשוב להתחיל כאן - מה שלא קרה לכם, יש לזה שם והסבר ואפשר לטפל בזה.

אם אתם אחרי חוויה משנת תודעה ומרגישים שנגרם לכם נזק, יכול להיות שעוברות לכם מחשבות כמו: "נגרם לי נזק לתמיד", "החיים שלי נגמרו", "אין מה לעשות" וכדומה - המחשבות האלו נובעות מהסיפורים שסיפרו לכם לגבי "התפלפות" ונזק מחווית משנות תודעה - זה לא נכון, יש מה לעשות, החיים שלכם נמשכים ואם נגרם לכם נזק אפשר לטפל בו.

ייתכן שאתם חשים כעת תחושות קשות שלא הרגשתם מעולם, שאתם לחוצים שייתכן והשפיות שלכם בסכנה(וזו תחושה נוראית), אסור שתתמודדו עם התחושות האלה לבד, כשאתם לבד המחשבות המעגליות לא נשברות והמומנטום השלישי נמשך.

ברוב המקרים, יספיקו הסבר של המצב ושל הסיבות להרגשה שלכם, מספר שיחות ומנוחה יחזירו אתכם לשגרה, וככל שתפנו לעזרה מוקדם יותר כך ההרגשה תשתפר מהר יותר.

חשוב להבין שפנייה לפסיכולוג לא תוביל ל:

*כתם בתדמית, בקורות החיים או בתיק הרפואי שלכם

*תיוג כ"משוגע", "פלופ" וכדומה - חצי מהאוכלוסייה ביקרו אצל פסיכולוג בשלב כזה או אחר בחייהם, הרגשה רעה, גם אם נדמה שהיא קיצונית, היא מצב נורמטיבי.

*אישפוז כפוי, או כל טיפול כפוי אחר.

בנוסף ביקור אצל איש טיפול היא חווית המשך בריאה לכל התנסות בחקר התודעה, מכיוון ומדובר בעיבוד ה"חומר", שצף בעקבות הטריפ בין אם הייתה חוויה נעימה או מטלטלת.

הרבה מההתנסויות במשני תודעה נעשות בסוד ובלא ידיעת המשפחה, החברים והסביבה התומכת הקרובה, אם זה המצב, במקרה של סיבוך חשוב לערב לפחות חלק ממעגלי התמיכה הקרובים,

מה שקרה קרה, אתם לא אשמים ואין לכם במה להתבייש, התרכזו במה אפשר לעשות כעת - לקבל עזרה, להבין את המצב ולטפל בו על מנת לחזור להרגשה טובה.

למי פונים לעזרה ואיך?

קודם כל פונים לבן משפחה או חבר קרוב שילווה את תהליך קבלת העזרה, בודקים אם מכירים מישהו מומלץ שמכירים שעוסק בתחום הנפשי ואם לא אז שואלים אנשים אם הם מכירים פסיכולוג או מטפל טוב - הליך החיפוש הראשוני יכול להיות מתיש ולכן חשוב שיהיה חבר שיסייע בו.

האם לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר, עו"ס, מדריך רוחני או מטפל אלטרנטיבי?

איש טיפול רציני שתפנו אליו ולא משנה מאיזה תחום, ינהל איתכם שיחה כדי להבין את המצב וידע להפנות אתכם לגורם המתאים, אנשי הטיפול מכירים את עןלם הטיפול הכי טוב ומשתדלים להתאים כל מקרה לאדם המתאים, זוהי חלק מההתנהלות במקצועי הטיפול, לכן הכי חשוב שתפגשו עם מישהו מומלץ ולא משנה התואר שלו.

אם אתם מרגישים חסרי ביטחון - חשוב להגיע לכל פגישה ביחד עם אדם שאתם סומכים עליו ועל שיקול דעתו.

איש הטיפול אמור קודם כל להבין את המצב ולהסביר לכם מה עברתם ומה אפשר לעשות, ובדיון איתו אתם מעריכים את דרך הטיפול המתאימה בשבילכם, אפשר ורצוי להתייעץ עם מספר גורמים כדי לקבל החלטה מושכלת ובטוחה יותר.

מוזמנים לפנות אלי בעמוד צור קשר להתייעצות.